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Mostrando entradas de 2016

Ejercicios para tener la espalda en buena forma física

La espalda es el eje de soporte del cuerpoy se encarga de dar estabilidad al aparato locomotor. Además interviene en la mayoría de los movimientos del cuerpo, por lo que es completamente necesario que sus músculos se mantengan fuertes y sanos. Debido a técnicas inadecuadas de ejercicios o malas posturas, hay un alto porcentaje de personas que padece o padecerá de molestias en la espalda o lumbalgias.
¿Cómo puedo evitar esto? El ejercicio realizado de manera correcta es vital para el mantenimiento de una espalda sana y en forma. Lo mejor es comenzar desde jóvenes y tomar conciencia de la importancia de cuidar correctamente el cuerpo; esto nos evitará posibles molestias en el futuro. Hay muchos ejercicios para fortalecer la espalda así como también para aumentar la musculatura y que tenga buena forma física. Es crucial siempre tener cuidado de hacerlos correctamente y evitar lesiones.

¿Qué ejercicios puedo realizar para la fortalecer la espalda? Este tipo de entrenamiento debe realizarse un…

La figura del padre

Según parece se han hecho estudios según los cuales incluso antes de haber nacido él bebe está relacionándose desde dentro del útero con sus padres, existe por lo que parece una relación intrínsecamente estimulativa y físico afectiva con su madre.
De forma empírica también se demuestra que dentro del útero sobre todo a punto de nacer reacciona a los estímulos generados por la figura del padre, que ha estado normalmente al lado de mama durante todo el embarazo.
Esto nos da a entender que incluso dentro del útero el vínculo paterno infantil se da también antes del nacimiento.
Cuando nuestro bebé ya ha nacido, reconoce la voz del padre que gracias a su presencia en los meses anteriores cerca de la madre ha hecho que sus tonos voces y gestos sean familiares para el recién nacido.
Repetir pautas con palabras similares a cuando estaba dentro del útero ayudaran tanto a la relajación como al estímulo del desde.
Donde papa acompañará a mama durante el baño sujetándole fuertemente y le hará gracias …

Jarras para café

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Nuestra cocina debe de estar bien equipada, es necesario que contemos con los elementos suficientes para suplir las necesidades en la cocina, una de ellas es la jarra para café. Las jarras para café son muy útiles sobre todo cuando deseamos tener bien cuidado nuestra bebida. Pero ¿cómo distinto la jarra de otros elementos para café? Jarras para café de buen materialEn el mercado existen muchos tipos de jarras para café, o de diferentes herramientas útiles para mantener tu café listo siempre. Sin embargo no todos funcionan igual, ni te mantienen tu café caliente. La jarra de café, puede estar compuesta por aluminio y plástico, estos dos materiales se pueden unir para darte mejores resultados y mantener segura tu bebida. Algunos otros elementos que podemos mencionar que sirven para mantener tu café caliente son: taza termo, jarra termo, mug, entre otras. Sin duda la que no puede faltar es la jarra para café termo en tu cocina, si  tu viertes café en la jarra podrás tener café caliente …

Consejos para lograr un vientre plano

Sin importar que el verano ya pasó y que las prendas de invierno pueden disimular algunos kilos de más, muchas mujeres desean mantener su vientre plano y para ello existen diferentes alternativas que dan excelentes resultados.
Entre los tratamientos para lograr este objetivo de belleza las cremas pueden ser muy eficaces ya que poseen un doble efecto sobre todo aquellas que contienen activos tanto reafirmantes como quema-grasas, que tienen propiedades especiales capaces de reducir varios centímetros el contorno de cintura dejando la zona abdominal mucho más firme y plana.
Una alimentación adecuada también influye,  sobre todo el hecho de agregar fibra y minerales al menú diario por medio de alimentos como pan y arroz integral, legumbres, verduras y frutas.
Estos alimentos tienen dos propiedades excelentes son saciantes y previenen la suba exagerada de insulina ayudando además a perder grasa sobre todo en la zona del abdomen.
Para mujeres de más de cuarenta años los cuidados en la dieta deb…

Alfombras para Sala

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Muchos artículos han comenzado a fabricarse con materiales de segunda mano, materiales extraídos de artículos que otras personas han reciclado cuando se les ha acabado la vida a estos artículos, ya sea porque se han dañado, se han destrozado o porque ya estaban obsoletos.

Como muchos otros artículos las alfombras modulares para sala también se han pasado al lado ecológico y hoy en día podemos encontrar un extenso catálogo de alfombras modulares recicladas, estas alfombras modulares tienen el mismo aspecto e incluso gracias a la utilización de distintos trozos de alfombras modulares para fabricarlas tienen un aspecto más extravagante por lo que las convierte en artículos mucho más interesantes.

Podemos encontrar estas alfombras para sala en tiendas de artículos reciclados o podemos acercarnos a una tienda de alfombras y preguntar si disponen de esta clase de alfombras modulares.

Suelos de Hule

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El suelo de vinilo ha sufrido a lo largo de los años una transformación singular. Si antes era muy común ver un suelo con el piso de hule, esta moda se fue abandonando porque este tipo de materiales suponía algunos inconvenientes, como el hecho de que eran feos, muy duros y cuando se caía algo contundente se formaban unos arañazos y unas marcas que eran muy difíciles  de reparar.
Pero las cosas han cambiado mucho, y en parte se debe al cambio en el tipo de decoraciones con los que se fabrican. Hoy podemos encontrar suelos que imitan a la perfección elementos como la tarima o el parquet, la baldosa o incluso el mármol, pero sin la frialdad de estos últimos.



Aunque siguen siendo suelos que debemos tratar con cuidado, es cierto que actualmente son más resistentes a los golpes, los arañazos y los productos químicos, por lo que no se deterioran con la misma facilidad que antes.

Ojeras, todo lo que hay que saber sobre ellas

Las ojeras, es el problema de muchas mujeres y hombres que hacen que la imagen que reciben del espejo no sea la misma de siempre. Parece que de un día para el otro, algo cambió, una mancha negra, que no es consecuencia del rímel corrido se está asomando debajo de los ojos. Si, son las famosas ojeras, aquellas que las mujeres quieren eliminar su rastro, o al menos disimularlo ayudándose con los correctores. Pero eso no hace que desaparezcan, por el contrario, tan pronto como se desvanece el tapa ojeras, ellas allí están y vuelven a aparecer. Producto del cansancio, del estrés, de noches sin dormir, ellas suelen aparecer y todos quieren eliminarlas. En el día de hoy te vamos a contar por qué aparecen y todo lo que tienes que saber sobre las ojeras. No te lo pierdas! Ante todo ¿qué son las ojeras? Aunque menos conocidas por hipercromía idiopática del anillo orbitario, pero también así son llamadas, las ojeras es el nombre que recibe a aquella alteración que aparece en la piel de los pár…

Zanahorias y tomates pueden reducir riesgo de cáncer pulmonar

Los carotenoides, presentes en frutas y vegetales, son antioxidantes. Estos compuestos previenen que los mórbidos radicales libres dañen el ADN de las células. La acción dañina y prolongada de los radicales libres conduce al envejecimiento y enfermedades crónicas.

Los investigadores hicieron énfasis en que su estudio se centró en alimentos que pueden contener otros compuestos, además de carotenoides, que contribuyan a disminuir el riesgo de cáncer, y señalaron que los suplementos individuales de carotenoides no tendrían ningún compuesto adicional beneficioso. "No sería inteligente sugerir los suplementos de carotenoides como alternativa de una dieta rica en frutas y vegetales", según Dominique S. Michaud, de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, estado de Massachusetts, y sus colegas.

Los descubrimientos, publicados en el número de octubre de la publicación American Journal of Clinical Nutrition, se apoyan en datos de dos estudios que se están realizando actualm…

Lo que tienes que preguntar al escoger el colegio para tus hijos

Aunque el ambiente es importante, el precio mucho más y también tenemos que asegurarnos de que sea accesible para nuestros horarios y la distancia de nuestros hogares el colegio en el que nuestros hijos estudien, hay otras cuestiones importantes que analizar y nosotros te las mostraremos para que hagas las preguntas pertinentes al momento de hacer tus comparaciones para tomar la decisión.
¿Incluye o no incluye comedor? En muchas ocasiones la respuesta puede ser positiva, los sitios dicen que ofrecen el servicio de comedor para los chicos y por supuesto, tienes que pagar un monto adicional por este, por eso hay una gran cantidad de guarderías y colegios que lo ofrecen, así que más allá de saber si se incluye o no el servicio, lo que tenemos que saber es qué tan buenas la calidad de la alimentación que ofrecen; en sitios como el colegio Brainsel diseño de la alimentación es basado en una dieta sana y equilibrada para el desarrollo de los chicos y esto es lo mismo que tienes que buscar en …

Lo que debo de conocer acerca del derecho comunitario

Para poder cumplir con todos sus fines, la Unión Europea cuenta con recursos del tipo humano y también materiales, tiene además recursos financieros e instrumentos normativos. Con el derecho comunitario tiene primacía por encima del derecho nacional, y de esta forma puede llegar a garantizar su uniformidad en todos los estados que son miembros. Por otro lado, el derecho comunitario posee autonomía con respecto al derecho interno de los Estados.
Aparte, sabemos que le puede conferir derechos y hasta imponer obligaciones directas a las instituciones comunitarias y también a los Estados que son miembros, se incluye también a sus ciudadanos, todo esto dentro del marco al cual se le denomina como efecto directo del derecho comunitario. Puedes solicitar información sobre esto con Navas & Cusí especialistas en derecho comunitario.
El derecho comunitario también se compone por medio de tratados que son constitutivos, y también con tratados de adhesión (esto es conocido como derecho originar…

INCAPACIDAD LABORAL.

Se define como incapacidad laboral, la incapacidad que afronta un trabajador para laborar como consecuencia de una enfermedad o un accidente de trabajo.
Un tema que preocupa a muchos españoles es el sí pedir o no incapacidad en su trabajo, pues hay algunas situaciones en las que el trabajador no puede cumplir con su trabajo por razones de salud.             Estas razones de salud pueden ser desde algún accidente que haya tenido en su área de trabajo pero que le haya dejado una secuela que el impida desempeñar su trabajo con la misma eficiencia de antes o porque tiene alguna enfermedad limitante.
            Lo cierto es que en España los trabajadores pueden optar por distintos tipos de incapacidad.             Las dos grandes opciones serian parcial y total,
            Para la incapacidad laboral parcial hay distintos grados, es decir que evaluaran el caso de la persona para determinar qué tan incapacitante es lo que tiene y en base determinaran que porcentaje de la pensión puede tener, e…

Beneficios de consumir alimentos congelados

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La técnica de conservación de alimentos para conservarlos cada vez es más utilizada por los consumidores y fabricantes distribuidores, ya que esto trae consigo una serie de beneficios bastantes significativos para la salud tanto de niños como de adultos, este proceso previene la reproducción de bacterias, al mismo tiempo que paraliza el camino a la degradación por naturaleza, manteniendo el alimento tan fresco como el momento en que se congelo.
A continuación hablaremos de las ventajas más importantes de comprar y consumir alimentos congelados:
·Higiene: en los alimentos congelados la degradación de las células por naturaleza disminuye manteniendo el producto fresco en todo momento, al mismo tiempo que lo libera de bacterias y microorganismos.
·Alimentos más frescos: al mantenerse la cadena tendremos como resultado unos alimentos mucho más frescos de lo habitual, manteniendo sus cualidades luego de ser descongelados tales como color, sabor, textura, entre otras.
·Mayor nutrición: los com…

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